STAGES DE PILATES

PILATES ·  STRETCHNING · YOGA (base)
Venez vous détendre et apprendre en petit groupe.

La méthode Pilates est une méthode douce de mise en forme physique et mentale qui combine une respiration thoracique contrôlée avec des mouvements fluides et maitrisés. Elle permet de renforcer l’ensemble des muscles stabilisateurs du corps par un travail en profondeur. Avec elle, vous retrouverez souplesse, dynamisme et le sentiment d’être plus solide de l’intérieur. Votre périnée est renforcé, votre ceinture abdominale consolidée et votre dos repositionné. Elle est aussi le partenaire idéal des femmes enceintes et des mamans en rééducation postnatale.

INFOS ET RÉSERVATION
Stage du lundi 05.08 au vendredi 09.08 de 18:30 à 20:30
Salle noire

Aurélien Bracaval
0475 47 46 70
aurelien@bracaval.be

AURÉLIEN BRACAVAL
Je suis formé en relations humaines et psycho-sociales avec pour spécialisation la psychomotricité.

J'évolue professionnellement depuis 2011 au sein de l'équipe pluridisciplinaire du Vésalius Médical Center à Bruxelles dans le rôle de coach sportif.

J'achève ma formation pour devenir personal trainer et instructeur Pilates en juillet 2011. Une nouvelle aventure professionnelle riche en rencontres démarre pour moi. J'allie depuis lors, chaque semaine, deux de mes domaines d'expertise professionnelle. Sportivement, je pratique et j'enseigne une méthode spécifique alliant poids du corps, cardio-training et renforcement musculaire.